Cuidando bem as nossas crianças

O estímulo em idade precoce, à actividade física, é muito importante e traz benefícios à saúde imediata e a longo prazo.

A atividade física é um comportamento que, somando-se com a alimentação sadia, a genética e o meio ambiente favorável, faz com que a criança atinja seu potencial de crescimento e desenvolvimento normal e consequentemente, um bom nível de saúde. Com liberdade e na maior descontracção, ter uma orientação espácio-temporal e capacidade para um convívio social mais adequado com alongamentos, jogos entre brincadeiras, faz com que uma criança tenha mais equilíbrio, coordenação motora e sem dúvida nenhuma, qualidade de vida.

 Criança que pratica actividade física tem uma qualidade de vida melhor. Ela controla seu peso, melhora a sua capacidade cardiovascular, dorme melhor, melhora o seu humor e se sente mais feliz, trazendo com isso resultados benéficos imediatos e em longo prazo. 

O ser humano quanto mais jovem, mais activo ele é!  Portanto crianças em idade escolar e pré-escolar são mais activos do que adolescente e adulto. Quanto às crianças obesas e as desnutridas, sabe-se que elas têm maior predisposição à inactividade física.  As crianças de famílias com nível socioeconómico mais elevado são mais favorecidas com actividade física relacionada com o lazer do que as de um nível oposto, visto que têm mais condições para frequentarem clubes, academias, parques, resorts, condomínios com espaços para as crianças brincarem, etc.

O apoio e a escolaridade dos pais têm influência em todos os aspectos da vida de uma criança e assim, não poderia ser diferente com a prevalência de comportamento activo dos filhos. A Organização mundial de Saúde (OMS) tem se preocupado com a prevenção da obesidade, por achar que ela já é uma epidemia mundial. O cenário, muitas vezes, fica preocupante e a prevenção por parte da família e professores é o melhor caminho, sendo recomendado à combinação de cardápios equilibrados, incentivos às actividades físicas diárias e diminuição do sedentarismo, respeitando, acima de tudo, os limites de cada criança.

Trabalho de Prof. Paulo Batista



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